الغذاء والتمارين والرياضة في المدرسة

تناول الطعام في المدرسة

نعتقد في مدرستنا أنه من المهم أن يتناول الأطفال طعاماً صحياً. فالطعام الصحي يساعد الأطفال على التركيز بشكل أفضل والحصول على طاقة كافية والشعور بالراحة. لهذا السبب نولي الكثير من الاهتمام لهذا الأمر ونتفق معًا على ما يأخذه الأطفال إلى المدرسة.

وجبة استراحة خفيفة

يأكل جميع الأطفال مرة واحدة في المدرسة خلال فترة الاستراحة. نطلب منك إحضار وجبة خفيفة صحية، مثل الفاكهة، أو شطيرة من الحبوب الكاملة، أو وجبة خفيفة من الخضروات (مثل الخيار أو الفلفل) أو مقرمشات من الحبوب الكاملة. تضمن الوجبات الخفيفة الصحية حصول طفلك على الطاقة الكافية للمشاركة بشكل جيد في الدروس.

الغداء

كما يأخذ الأطفال الذين يعيشون خارج منطقة AZC Dronten وجبة الغداء إلى المدرسة. احرص على أن تكون وجبة الغداء هذه مغذية وصحية. فكّر في تناول شطائر القمح الكامل مع حشوات لذيذة وخضراوات أو فاكهة وربما أحد منتجات الألبان مثل الزبادي.

نحثك على عدم إحضار أي حلويات أو شوكولاتة أو بسكويت أو رقائق البطاطس أو المشروبات الغازية. الماء أو الحليب أو كوب من الشاي هي خيارات جيدة ومسؤولة للشرب.

فاكهة المدرسة

كمدرسة، نشارك في البرنامج فاكهة مدارس الاتحاد الأوروبي. وهذا يعني أن الأطفال يحصلون على الفاكهة أو الخضراوات مجاناً في المدرسة في عدة أيام في الأسبوع. وبهذه الطريقة نشجع على تناول وجبات خفيفة صحية ويتعرف الأطفال على أنواع مختلفة من الفاكهة والخضروات.

بالتعاون مع أولياء الأمور، نريد تعليم الأطفال اتخاذ خيارات صحية. ونحن نعتمد على تعاونكم ومشاركتكم لجعل هذا الأمر ممكناً كل يوم!

التمارين والرياضة

تعتبر ممارسة الرياضة جزءًا مهمًا من تعليمنا. لا تساهم الرياضة والألعاب الرياضية في النمو البدني للأطفال فحسب، بل تساهم أيضاً في نموهم الاجتماعي والعاطفي. لذلك نقدم أنشطة رياضية متنوعة لجميع الفئات كل أسبوع.

المجموعة الحمراء والمجموعة الصفراء

يتلقى الأطفال الأصغر سنًا دروس التربية البدنية القائمة على اللعب في المدرسة. فهم يمارسون الرياضة يومياً داخل الفصل الدراسي وحوله، كما يتلقون دروساً أسبوعية في التربية البدنية تركز على المهارات الحركية واللعب والاستمتاع بالحركة.

من المجموعة الذهبية إلى المجموعة البنفسجية

بدءاً من المجموعة الذهبية فصاعداً، هناك برنامج رياضي متنوع في الجدول الزمني كل أسبوع:

  • الثلاثاء:: دروس السباحة
  • الأربعاء:: حصة الرياضة (في الساحة أو في صالة الألعاب الرياضية)

ينقسم الأطفال إلى مجموعتين رياضيتين:

  • المجموعة ذهبي وفضي وأزرق
  • المجموعة البنفسجي والأخضر والفضي

إلى 10 أسابيع تتبادل هذه المجموعات البرامج بحيث يتناوب كل طفل بين دروس السباحة والدروس الرياضية. وبهذه الطريقة نضمن استمرار جميع التلاميذ في تطوير مهاراتهم في السباحة والمهارات الحركية العامة.

من خلال هذا العرض الرياضي، نشجع على اتباع أسلوب حياة نشط وصحي وإيجابي لكل طفل على جميع المستويات.
arAR